Jag har kämpat på bra tycker jag själv, även fast februari känns som ett halvfiasko.

Januari tappade jag under rivstart 4,5kg och totalt under januari 8,7kg
Februari tappade jag bara 1,2kg
Det ger ett resultat på -5,7kg under rivstart och totalt 9,2kg.
Det blir ett snitt under januari på -2,17kg/v, februaris snitt är en aning sämre  -0,3kg/v. Jag klappar mig själv på axeln och kämpar vidare.
Totalt under januari och februari har jag tränat 45 pass, 27 i januari och 17 i februari, För mig är det nästan ett jämnställt med ett världsrekord!!!

 

Rivstart 2013

2013-01-03 invägning
2013-01-10
2013-01-17
2013-12-24
2013-01-31
2013-02-07
2013-02-14
2013-02-21
2013-02-28

Delmål Rivstart!
[x] -1kg
[x] -2kg
[x] -3kg
[x] -4kg
[x] -5kg
[  ] -6kg
[  ] -7kg .....och hon går i mål! Fast nu blir det en aning senare målgång, men den kommer!!!

Imorgon har jag min sista vägning i Rivstart 2013, jag kommer inte att ha gått i mål men ändå gjort en fin prestation.

Ikväll har jag shoppat loss på Ica. Som jag tidigare berättat har jag det svårt med motivationen nu. Det som hjälper mig bäst är alla fantastiska bloggare ute i cyberrymden som delar med sig av sina viktresor i med och motgångar. Det är helt sanslöst så många vi är som tampas med viktbekymmer, och dessutom är det väldigt många som lyckas med sina ambitioner och just en sån har jag tänkt att bli!
Åter till Ica, jag shoppade loss färska hallon, färska blåbär och färska jordgubbar. Jag orkar inte ens tänka på hur och var de är odlade. Smaskens smakar de och jag känner mig nöjd över mitt val. Det slank även med bananer, sweeties och vindruvor.
Mange jobbar sent och oftast då passar jag på och äter lyxmiddag,  idag blev det fruktsallad och 2 dl yoghurt. Möööms!

 

Tidigare i veckan hade vi en kund som utan förvarning kräktes i butiken. Stackars människa, om kräkas är en mardröm så är kräkas offentligt en mardröm De Luxe...
Alla står vi oss själva närmast och jag har varit väldigt nojjig för att få vinterkräkssjukan, men nu verkar jag ha klarat mig. Jag varvar med att vara nojjig och att vara helt övertygad om att jag är immun.
Ett trix jag har för att klara mig är att när jag städat spya (kunder har kräkts förut också) så spritar vi såklart allt vad vi kommer åt, klorintvättar ytor och moppar och hinkar, spritar mina skor, händer och så till slutklämmen som är tricket -jag inhalerar handsprit.
Den du!

Well well!
S

...Har jag fått av min kollega AL. En helt underbar värmefilt som man kan reglera både tid och värmen på. Jag känner mig djupfryst fast det varit plusgrader idag.
Så under den sitter jag och myser. Eller myser och myser, jag känner mig lite gnällig.
Sedan 1,5vecka är jag inte riktigt i form i kroppen och det stör mig som tusan. Jag är inte sjuk, men heller inte frisk. Jag har trångt i luftrören och till och från förkylningskänsla i kroppen. 
Sista tiden har jag nästan uteslutande motionerat på crosstrainern men i går och idag har jag promenadmotionerat och attans så jag har ont i benhinnorna. Jag hade glömt bort hur det kändes, och jag glömmer gärna igen.
Igår dammade jag av mina fina Bungy Pumpstavar och jag och Mange gick en ordentlig tur i det härliga vädret. Det var flera plusgrader och strålande sol. Jättehärligt!
Imorse var jag på en promenad med stavarna innnan jobbet och så har jag promenerat hem från jobbet. Samma härliga väder idag och jag har verkligen njutit av att se solen. 

Vägningen i torsdags gick sådär. -100g, inte mkt att hurra för.
Jag har snittat 1222kcal och skött min motion, mer än så kan jag inte göra. Men jag erkänner att det stör mig JÄRNET!
Det är inte annat än att fortsätta, att gå tillbaka till förfallet är inte ett alternativ.
Det är bara till torsdag kvar på Rivstart och jag kommer inte att nå mål då jag har kvar 1,2kg, men  jag tycker jag ändå har kämpat på bra och ska fortsätta på samma vis. I torsdags hade jag gått ner 5,8kg under rivstart och sedan årsskiftet 10kg. Så på det stora hela får jag vara nöjd.

Den som känner mig vet att jag har problem med mina fötter och fotleder. Jag har ingen hålfot överhuvudtaget och samlar ofta vätska i fotlederna och fötterna. Det har blivit bättre med de specialgjutna sulorna jag gjort på Bekväma skor -Boten. De använder en annan metod att gjuta än vad de gjort på ortopeden. På Boten ligger man ner med fötterna helt utan belastning när det gör formarna och på ortopeden har jag stått med all min tyngd på fötterna när de gjort formarna.
Däremot tycker jag det är besvärligt att flytta sulorna mellan olika skor vilket gör att jag inte använder de i vissa skor så därför har jag gjort ett par sulor till idag. Vuxenpoäng! (Fattas väl bara annat då jag är inne på mitt fyrtionde levnadsår).
Men jag måste väl erkänna att det var min snälla mamma som såg till att det blev gjort, tack mamma!

I helgen var min bror och hans familj här på middag. Under dagen åt jag smart så att det skulle räcka med kcal utan att övertrassera. Det gick inte riktigt..
Förrätt: Svartbröd m en räkröra kryddad m riven ingefära och den var jättegod

Varmrätt: Stek lagad i lergryta m svamp, palsternacka o morötter. Sås av skyn och grädde, klyftpoatatis m skal.
Det var supersmarrigt och jag älskar lergrytan som vi flitigt använder oss av då maten sköter sig själv.
Dessert; Äggtoddy m frusna hallon i botten smaksatt med lime, marängtopping smaksatt m limecest. Gott men inte så gott som jag förväntat mig.

Till förrätt drack vi ett vitt vin som hette likadant som det det röda vi drack till varmrätten, båda vinerna var väldigt goda och det var fantastiskt gott med vin. Det röda vinet fick jag när jag fyllde år av pappas fru och jag undrar om det hade varit lika gott om jag inte varit alkoholfri sedan nyår.!?!

 

 

Veckans vägning var inte vidare kul alls!
Vågen visade -0.2kg. Jag har skött min kost utmärkt (1200kcal må-fr 1500 lö & sön= snitt 1285), dock har jag inte motionerat må-to då jag varit förkyld, men ÄNDÅ!!

Jag tappar självförtroendet stundtals och undrar hur i allsin dar de som har viktnedgång vecka efter vecka lyckas med det. Jag erkänner att jag känner att det är orättvist och jag vill vara som dem!
Tankar som att det är ingen idé, nu gluffsar jag i mig passerar i raketfart genom min hjärna. Men jag tänker inte låta mig luras. Jag VET att det här är den rätta vägen även om det går segt. Att återgå till min fd livsstil gör ingen glad. Då kommer jag definivt inte må bättre och tappa vikt. Det vet jag med all säkerhet, men tankarna hinner ändå snabbt passera genom huvudet.

 

 

5.7kg lost. 2.3kg to go
Jo nu ska jag göra mitt allra bästa!

 

I tisdags var det fettisdag och hos mig var det smaltisdag istället, känns bra även om jag lätt skulle kunna svälja en semla hel..
I torsdags var det Alla Hjärtans dag, som omväxling firades den dagen i vårt hus. Vanligtvis gör vi inte det men det var ett trevligt inslag i vardagen.
När jag klev upp på morgonen låg ett fint paket på köksbordet.

 

 

..och jag hinner inte riktigt med..

Det var i fredags jag var in hit sist och det känns som att det var igår.
Men intet nytt har hänt sedan dess. Jag sover, jobbar, tränar och hänger i min soffa.
Mer spännande än så var det inte, inte under veckorna iallafall.

Solen har börjat visa sig vissa dagar och nu längtar jag till vårvinter med mera ljus och snöfria gångvägar. Ooo så härligt, men det är ett tag dit, men i den här tidsmaskinen är det väl snart höst igen..

 

Jag har handlat D3 vitamin och egentligen skulle det inköpet ha skett i september, men sent ska syndaren vakna.
Dosering:
Tag 1-2 kapslar om dagen.
Om din hud exponeras
för solljus minst 20 minuter per dag räcker 1 kapsel om dagen.
Får du mindre
än 20 min sol direkt på huden bör du ta 2 kapslar om dagen.

Så nu ska här ätas vitaminer, det gör jag redan men om man läser hos kostdokorn så innehåller mina vanliga vitaminer för lite D.
Det skulle vara intressant att ta ett prov och se hur vitaminerna och mineralerna i kroppen egentligen har det..

Well well!
Sallall

 

Veckans resulat -1,0kg, 5.5kg lost. 2.5kg to go (av rivstarten)

 

Rivstart 2013

2013-01-03 invägning
2013-01-10
2013-01-17
2013-12-24
2013-01-31
2013-02-07
2013-02-14
2013-02-21
2013-02-28

Delmål Rivstart!
[x] -1kg
[x] -2kg
[x] -3kg
[x] -4kg
[x] -5kg
[  ] -6kg
[  ] -7kg .....och hon går i mål!

 

Well well!
S

 

 

Så jo jag känner mig nöjd med mig själv och min insats, nu är det bara att fortsätta med nya goda vanor och av erfarenhet vet jag att det är lättare sagt än gjort. 2013 ska bli mitt år! So far so good...