Imorse var jag på en kortare promenad i lite snö och det kändes att det är tyngre att gå på skoterspår jämfört med välplogade cykelbanor. Så långt är allt frid och fröjd. När jag kommer till jobbet och har stått en stund så känner jag att jag har väldigt ont i ryggen. Jag tänkte att det kunde vara en bra idé att sätta mig på pallen en stund. Det var helt fel. Det gjorde blixtrande ont när jag reste mig. Ont gör det hela tiden, det går bra att jag böjer mig ner men attans så ont när jag ska resa mig. Jag hade inte en aning om hur många gånger om dagen som jag faktiskt böjer mig ner. Nu vet jag..
Vad kan då vara meningen med att få så här sablarns ont i ryggen precis när jag hamnat på banan igen? Jag får se det som någon slags prövning.
Om jag inte varit egen företagare så hade jag nog övervägt en sjukdag om detta håller i sig, men så kan medaljens baksida glänsa.
Jag egenbehandlar med starkt liniment och sätter mig en stund i massagedynan. Inga sura miner här inte!

Idag har jag skrivit under papperna för bodelningen efter min far och det känns skönt att det är ett avslutat kapitel. Jag kan sakna honom så enormt mycket ibland. Det är lätt att ta människor i sin omgivning för givna. Även fast han varit svårt sjuki flera år har jag haft svårt att förstå att han faktiskt är borta. Han har rest på sig så många gånger så det kändes så overkligt att det inte var fallet denna gång. Min fina pappa kämpade tappert.

 

Idag har vi inventerat i frysen och det är inte klokt vilka hamstrar vi är. Mange skrev ner varorna i ett excel som han även blev ansvarig för. Jag föredrar att ha en lista på frysen som man bockar av.
Jag vet med mig att jag inte ids sökar fram ett doc i datorn för att jag tar fram lite ur frysen. Så lat är jag!
Magnus är i väg och handlar så vi ska ha bra grejor att äta. Planering är A & O för att jag ska lyckas i min viktnedgång. Jag klarar inte att ta bra beslut om det inte finns bra mat tillgå hemma på momangen.
Mange har börjat med sitt älskade LCHF igen. Det passar honom men inte mig.

Jag åt 6 mån LCHF men det passar inte mig, eller egentligen kanske det gör det..
För mig fungerar det inte att äta fet Cremé fraiche, grädde och ost annat än som lyxvaror ibland typ på helgen. Samma så måste jag vara väldans försiktig med nötter och bär. Mange kan dock äta hur mycket som helst av dessa produkter, hur stora portioner som helst och ändå ha en schysst viktnedgång. För mig är det jättesvårt att avstå allt det goda han äter med mejeriprodukter och så har jag jättesvårt att extrafetta maten.
Det kan inte jag och sista månaderna hamnade jag i efterrättsträsket då jag konstant fantiserade om fantastiska LCHF-efterrätter.

Alltså har jag tänkt använda samma metod som i våras då jag blev av med 15kg och samma metod som jag alltför sporadiskt använt i höst.
Dvs äta allt men inte alltid och tänka på portionerna. Att hålla ned dem. Min allra största svårighet är att hålla mig till konceptet fast att det är helg. Att välja EN sak att unna mig på helgen, EN dag under helgen. Ex två vinglas ELLER lite vitt bröd ELLER en mindre portion efterrätt. Det är det som är mest svårt för mig.

Som det känns ikväll då jag har full motivation och är laddad känns det som att jag skulle kunna leva på så lite kcal som jag gjort i går och idag för alltid, så är såklart inte fallet.

Imorgon ska jag också äta flytande och sen tillbaka med vanlig mat i måttliga mängder på lördag. Om jag har lust så byter jag ut måltider. Huvudsaken att jag inte överäter eller äter sånt som jag egentligen i mitt innersta inte vill äta. AMEN!

Till middag idag gjorde jag en Smoothie som var god.
Det ser dock inte lika gott ut när den upphällld i en tekopp.

Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)