Vågen goes bananas?!?
Härlig dag idag!
Vaknade av att klockan ringde och inte av att min rygg mördar mig, Ahhh så najs, underbart!!!
Vaknade av att klockan ringde och inte av att min rygg mördar mig, Ahhh så najs, underbart!!!
Jag har i mina mål & metod bestämt att jag ska motionera tisdag, torsdag och lördag. Det är dagar då jag måste motionera.
Att jag bestämde så är för att jag har så svårt för att göra något lagomt, det går lätt överstyr och jag blir besatt och simsalabim är jag spyless och skiter i alltihopa. Det är det som INTE får hända och därför har jag satt upp dessa dagar. Det är helt ok att motionera fler dagar men inte flera än fem, precis som att det är ok att vila på en vilodag.
Att jag bestämde så är för att jag har så svårt för att göra något lagomt, det går lätt överstyr och jag blir besatt och simsalabim är jag spyless och skiter i alltihopa. Det är det som INTE får hända och därför har jag satt upp dessa dagar. Det är helt ok att motionera fler dagar men inte flera än fem, precis som att det är ok att vila på en vilodag.
Det är här problemet finns ikväll. Det som är bra är att jag lär mig mer och mer att förstå mig själv, att känna in känslor och reflektera.
Ikväll känner jag mig som en lat skurk och bov. Som ett lat-as, en dålig människa och andra fula tankar. Varför? Jo för att jag vilar på min helt tillåtna ickemotionsdag måndag. Idag är det måndag och då får jag vila med gott samvete. Måndagar är också dagen som är fri från måsten i hemmet. Vi har för länge sen bestämt att veckans första arbetsdag är fri från måsten. Fast jag vet det så måste jag tala om det högt för mig själv för att förstå.
Jag har så lätt att hamna i besatthet, och det är inte idag det ska ske! Punkt.
Ikväll känner jag mig som en lat skurk och bov. Som ett lat-as, en dålig människa och andra fula tankar. Varför? Jo för att jag vilar på min helt tillåtna ickemotionsdag måndag. Idag är det måndag och då får jag vila med gott samvete. Måndagar är också dagen som är fri från måsten i hemmet. Vi har för länge sen bestämt att veckans första arbetsdag är fri från måsten. Fast jag vet det så måste jag tala om det högt för mig själv för att förstå.
Jag har så lätt att hamna i besatthet, och det är inte idag det ska ske! Punkt.
Dagens matintag
Fr Smootihe (frysta jordgubbar, ½banan, 350g lättyoghurt)
Lu Felix färdiga broccolisopppa
Mi Smoothie (frysta jordgubbar, mandarin, ½ banan, 250g mini yoggi)
Fr Smootihe (frysta jordgubbar, ½banan, 350g lättyoghurt)
Lu Felix färdiga broccolisopppa
Mi Smoothie (frysta jordgubbar, mandarin, ½ banan, 250g mini yoggi)
Mm: 3 koppar kaffe m mjölk
Dagens kcal 891.
Ibland så äter jag pulver, modifast, nutrilett, allevo eller annat pulver istället för en måltid då jag är lat eller har tidspress. Modifast är LCD och det godaste pulvret jag har smakat men innehåller samma kcal som Felix broccolisoppa. Skillnaden i mätthet och nöjdhet är enorm. Jag är mkt nöjdare och står mig mkt bättre på broccolisoppan. Då har jag bara utgått från kcal och inte jämfört näringsämnen osv..
Ibland så äter jag pulver, modifast, nutrilett, allevo eller annat pulver istället för en måltid då jag är lat eller har tidspress. Modifast är LCD och det godaste pulvret jag har smakat men innehåller samma kcal som Felix broccolisoppa. Skillnaden i mätthet och nöjdhet är enorm. Jag är mkt nöjdare och står mig mkt bättre på broccolisoppan. Då har jag bara utgått från kcal och inte jämfört näringsämnen osv..
Hittills under rivstarten har jag inte varit sugen eller haft det svårt. Det är för att jag är sjukt motiverad just nu., Jag vet att det kan vända på en femöring så det gäller att ha känselspröten ute så jag hinner vara med när de händer. Det gäller att äta med nog täta intervaller för att inte hinna bli vrålhungrig för det är då jag överäter. Men nu ska jag bara njuta av hur bra det går.
Man ska inte väga sig varje dag, bla bla bla bla det har väl alla hört. Oftast så lever jag efter det, men sedan 2/1-13(ons) har jag vägt mig varje dag. Det är dock bara torsdagsvägningarnas resultat som räknas.
Så här har det sett ut;
02 jan +7,0kg sedan Lucia. Drar i handbromsen rejält smygstartar min Rivstart.
03 jan -4,2kg Första officiella rivstartsdagen
04 jan -4,5kg
05 jan +5,4kg
06 jan -2,0kg
Jag förstår ju att det inte är möjligt att det är fett som kommer och går i den hastigheten, men dessa enorma svängningar har jag aldrig varit med om tidigare. För sambon fungerar vågen som vanligt, så jag kan inte skylla på att vågen har gått bananas. Det är lätt att le som en sol när det visar minus och känna sig grymt motiverad, lika lätt är det att få negativa känslor när det visar på plus.
Jag kan tillägga att jag alltid väger mig naken, nyvaken och nypinkad. Det är samma förutsättningar varje morgon i fråga om det.
Märkligt tycker jag iallafall att det är. På fredag tänkte jag börja med vanliga frukostar såvida jag inte är sugm på smoothies förstås. Mest sugen av allt är jag på att ha jeans utan att ha en stor volang som ligger ovanför linningen. Så det så!
Well well!
S
Så här har det sett ut;
02 jan +7,0kg sedan Lucia. Drar i handbromsen rejält smygstartar min Rivstart.
03 jan -4,2kg Första officiella rivstartsdagen
04 jan -4,5kg
05 jan +5,4kg
06 jan -2,0kg
Jag förstår ju att det inte är möjligt att det är fett som kommer och går i den hastigheten, men dessa enorma svängningar har jag aldrig varit med om tidigare. För sambon fungerar vågen som vanligt, så jag kan inte skylla på att vågen har gått bananas. Det är lätt att le som en sol när det visar minus och känna sig grymt motiverad, lika lätt är det att få negativa känslor när det visar på plus.
Jag kan tillägga att jag alltid väger mig naken, nyvaken och nypinkad. Det är samma förutsättningar varje morgon i fråga om det.
Märkligt tycker jag iallafall att det är. På fredag tänkte jag börja med vanliga frukostar såvida jag inte är sugm på smoothies förstås. Mest sugen av allt är jag på att ha jeans utan att ha en stor volang som ligger ovanför linningen. Så det så!
Well well!
S
Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)
att kommentera mitt inlägg :)
Viktfixerad
Jepp det är viktigt det där med nypinkad och naken, det vet ju alla att en trosa och kiss i blåsan kan lägga på massa extra hekton ju ;)
Svar:
Sandra Nilsson
