Lördag & shopaholic...
Jag hade bestämt att jag skulle köpa en ny crosstrainer om den goda vanan höll i sig, men nu sket jag i att ta reda på det och köpte en ny i alla fall. Finaste, snällaste Magnus har kånkat den från bilen ner i källaren och monterat den åt mig idag. Det måste räknas som en kärleksförklaring :)
Så här ser min nya kompis ut!
Jag har nyss varit en halvtimma i källaren och tränat. Vilken skillnad mot min förra apparat. Min kollega AL jämförde min gamla med att "jogga i gummistövlar" och jag kunde inte ha sagt det bättre själv.
Jag har nyss varit en halvtimma i källaren och tränat. Vilken skillnad mot min förra apparat. Min kollega AL jämförde min gamla med att "jogga i gummistövlar" och jag kunde inte ha sagt det bättre själv.
När jag ändå var i farten köpte jag också en ny pulsklocka, en billigare variant, det bästa är att den passar ihop men cross trainern trådlöst. Det gillas massor!!
Jag ställde in pulszon mellan 130-162 vilket i mitt fall blir 80-90% av min maxpuls. Idag hade jag maxpuls 166 och medel 155. Kul men tungt som tusan.
Jag ställde in pulszon mellan 130-162 vilket i mitt fall blir 80-90% av min maxpuls. Idag hade jag maxpuls 166 och medel 155. Kul men tungt som tusan.
|
Pulszoner |
Energiförbrukning (ung.) |
||
|
Puls % |
slag/minut |
kcal/min |
kcal/h |
|
50 - 60 % |
91-108 |
7,5 |
447 |
|
60 - 70 % |
109-126 |
10,3 |
621 |
|
70 - 80 % |
127-144 |
13,2 |
795 |
|
80 - 90 % |
145-162 |
16,1 |
969 |
|
90 - 100 % |
163-181 |
20,2 |
1212 |
I går blev det väldigt sent med middag och jag var i svältens land och hungrig bortom förståndet. Det var jättesvårt att hålla mig till programmet och jag blev otroligt triggad och frestad. Först när Magnus tog en fin rökig whisky i badet, och sen när han hällde upp ett glas rött vin medan vi väntade på att maten skulle bli klar i ugnen.
Jag blev tom provocerad av det, FAST att jag själv VÄLJER att avstå alkohol och andra onyttigheter. När jag fått mat i magen hade jag inget sug kvar och inga som helst problem att avstå. Det är livsfarligt att vara hungrig!
Jag blev tom provocerad av det, FAST att jag själv VÄLJER att avstå alkohol och andra onyttigheter. När jag fått mat i magen hade jag inget sug kvar och inga som helst problem att avstå. Det är livsfarligt att vara hungrig!
Well well!
S
S
Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)
att kommentera mitt inlägg :)
Madde
Sån skulle jag också vilja ha hemma!! Avundsjuk! :P
Svar:
Sandra Nilsson
