Lite om mitt jobb...
Jag brukar sällan prata så mycket om mitt jobb och vad jag har för mig där..
Tillsammans med min kollega AL driver vi en Arken Zoo butik med hundvårdssalong. Vi öppnade 2004 så vi har hållit på ett par år.
Tidigare jobbade vi båda två i salongen som hundfrisörer med tillhörande hund och kattvård men sedan 1½år sköter jag huvudsakligen butiken och hon salongen.
Jag älskar mitt jobb och trivs utmärkt, det är aldrig tråkigt att gå till jobbet!
Så här ser det ut när du kliver in i vår butik som nu är lite rörig då vi lagerrensar och har stor REA
Vill du kika mer på vad som händer i butiken och se bilder på hundar vi friserat kan du besöka vår FB grupp, klicka här
Tillsammans med min kollega AL driver vi en Arken Zoo butik med hundvårdssalong. Vi öppnade 2004 så vi har hållit på ett par år.
Tidigare jobbade vi båda två i salongen som hundfrisörer med tillhörande hund och kattvård men sedan 1½år sköter jag huvudsakligen butiken och hon salongen.
Jag älskar mitt jobb och trivs utmärkt, det är aldrig tråkigt att gå till jobbet!
Så här ser det ut när du kliver in i vår butik som nu är lite rörig då vi lagerrensar och har stor REA
Vill du kika mer på vad som händer i butiken och se bilder på hundar vi friserat kan du besöka vår FB grupp, klicka här
Well well!
S
S
Resumé av helgen som varit...
Det går åt två dagar för att vila upp sig ordentligt och precis när jag känner mig utvilad och redo att ta tag i liggande projekt är det måndag och så snurrar livet på. Eftersom det knappast kommer bli fler dagar på helgen är det dags att jag tar och lägger om mina rutiner på helgen så att jag hinner med både vila, umgänge och projekt!
Fredag;
Fr: 2hårdbröd m bregott mellan, hamburgerkött, kaffe m mjölk
Lu: Leverbiff, kokta morötter, lingonsylt, sås
Mi: Buffalo wings, coleslaw (m gräddfil)
Mm: kaffe m mjölk
Tot kcal:1290
Druckit bra med vatten/fun light under dagen, helgfirade med Cola Zero
Tränat: 30 min intervall CT
Middagen alldeles för sent, hungrig bortom förståndet och jättesvårt att stå emot frestelser
Fr: 2hårdbröd m bregott mellan, hamburgerkött, kaffe m mjölk
Lu: Leverbiff, kokta morötter, lingonsylt, sås
Mi: Buffalo wings, coleslaw (m gräddfil)
Mm: kaffe m mjölk
Tot kcal:1290
Druckit bra med vatten/fun light under dagen, helgfirade med Cola Zero
Tränat: 30 min intervall CT
Middagen alldeles för sent, hungrig bortom förståndet och jättesvårt att stå emot frestelser
Lördag;
Fr: 1mjukt hembakat LCHFbröd, 1 sportknäcke, bregott, 1 kokt ägg, kaviar, frysta hallon, yoghurt 1%
Värsta hotellfrukosten intogs sent till Melodikrysset tillsammans med vårt sovfrämmande -trevligt!
Lu: ingen då frukosten var så sen
Mi: Lax i ugn med citronsås & coleslaw
Kväll: Alvesta sockerfri glass, 1 näve jordnötter
Tot Kcal: 1491
Svindyrt med jordnötter 1 näve kostade 200kcal!
Träning: 30min intervall CT
Helgfirade även idag med Cola Cherry Zero möööms. En kompis var till oss och såg film, han hade med sig en bautapåse smågodis, jordnötter och öl. Min hand tog en näve jordnötter och när jag skrev in dem i Shape Up'en kändes det inte lika bra.
Fr: 1mjukt hembakat LCHFbröd, 1 sportknäcke, bregott, 1 kokt ägg, kaviar, frysta hallon, yoghurt 1%
Värsta hotellfrukosten intogs sent till Melodikrysset tillsammans med vårt sovfrämmande -trevligt!
Lu: ingen då frukosten var så sen
Mi: Lax i ugn med citronsås & coleslaw
Kväll: Alvesta sockerfri glass, 1 näve jordnötter
Tot Kcal: 1491
Svindyrt med jordnötter 1 näve kostade 200kcal!
Träning: 30min intervall CT
Helgfirade även idag med Cola Cherry Zero möööms. En kompis var till oss och såg film, han hade med sig en bautapåse smågodis, jordnötter och öl. Min hand tog en näve jordnötter och när jag skrev in dem i Shape Up'en kändes det inte lika bra.
Söndag:
Fr: 2 sportknäcke m hamburgerkött, catadou pepparrot, gurka och kaffe
Lu: 1 apelsin, 1,5dl yoghurt, 1 sportbröd m ägg & kaviar
Mi: 1,5dl yoghurt, 1 apelsin, 2 sportknäcke, hamburgerkött, cantadou pepparrot, te
Tot kcal: 899
Träning: 30 min CT intervaller
Vi var till kompisar och tittade på deras 2v gamla baby, hon var sjukt söt! Där bjöds det på värsta fikat med glasyrbullar och kakor. Nemas problemas att avstå :)
Fr: 2 sportknäcke m hamburgerkött, catadou pepparrot, gurka och kaffe
Lu: 1 apelsin, 1,5dl yoghurt, 1 sportbröd m ägg & kaviar
Mi: 1,5dl yoghurt, 1 apelsin, 2 sportknäcke, hamburgerkött, cantadou pepparrot, te
Tot kcal: 899
Träning: 30 min CT intervaller
Vi var till kompisar och tittade på deras 2v gamla baby, hon var sjukt söt! Där bjöds det på värsta fikat med glasyrbullar och kakor. Nemas problemas att avstå :)
I juklapp till oss själva köpte jag och min kollega oss varsitt kit för att göra gelenaglar. Hon har gjort naglar som blivit riktigt fina. Hon är av den pyssliga typen som är duktig på allt pyssel medan jag är en finmotoriks wannabe. Nå igår gjorde jag mina första naglar och jag behöver nog träna ganska många gånger innan de blir riktigt fina, men de duger och jag känner inte att jag behöver skämmas om ingen nu ska supergranska dem.
Dessutom längtar jag tills mina fingrar inte längre ser ut som prinskorvar.
Dessutom längtar jag tills mina fingrar inte längre ser ut som prinskorvar.
I går när vi var hos våra vänner så blev vår bil nästan stulen eller vad vi då ska tro. I allafall så bor de i ett lägenhetsområde och när vi kom ut till parkeringen så såg vi att alla fyra dörrar till bilen stod på vid gavel. Gissningsvis har de blivit avbrutna då bilstereon och annat av värde för en tjuv var kvar. Mindre mysigt då det var -15 ute. Men jag är glad att bilen stod kvar!
Well well!
S
Well well!
S
Lördag & shopaholic...
Jag hade bestämt att jag skulle köpa en ny crosstrainer om den goda vanan höll i sig, men nu sket jag i att ta reda på det och köpte en ny i alla fall. Finaste, snällaste Magnus har kånkat den från bilen ner i källaren och monterat den åt mig idag. Det måste räknas som en kärleksförklaring :)
Så här ser min nya kompis ut!
Jag har nyss varit en halvtimma i källaren och tränat. Vilken skillnad mot min förra apparat. Min kollega AL jämförde min gamla med att "jogga i gummistövlar" och jag kunde inte ha sagt det bättre själv.
Jag har nyss varit en halvtimma i källaren och tränat. Vilken skillnad mot min förra apparat. Min kollega AL jämförde min gamla med att "jogga i gummistövlar" och jag kunde inte ha sagt det bättre själv.
När jag ändå var i farten köpte jag också en ny pulsklocka, en billigare variant, det bästa är att den passar ihop men cross trainern trådlöst. Det gillas massor!!
Jag ställde in pulszon mellan 130-162 vilket i mitt fall blir 80-90% av min maxpuls. Idag hade jag maxpuls 166 och medel 155. Kul men tungt som tusan.
Jag ställde in pulszon mellan 130-162 vilket i mitt fall blir 80-90% av min maxpuls. Idag hade jag maxpuls 166 och medel 155. Kul men tungt som tusan.
|
Pulszoner |
Energiförbrukning (ung.) |
||
|
Puls % |
slag/minut |
kcal/min |
kcal/h |
|
50 - 60 % |
91-108 |
7,5 |
447 |
|
60 - 70 % |
109-126 |
10,3 |
621 |
|
70 - 80 % |
127-144 |
13,2 |
795 |
|
80 - 90 % |
145-162 |
16,1 |
969 |
|
90 - 100 % |
163-181 |
20,2 |
1212 |
I går blev det väldigt sent med middag och jag var i svältens land och hungrig bortom förståndet. Det var jättesvårt att hålla mig till programmet och jag blev otroligt triggad och frestad. Först när Magnus tog en fin rökig whisky i badet, och sen när han hällde upp ett glas rött vin medan vi väntade på att maten skulle bli klar i ugnen.
Jag blev tom provocerad av det, FAST att jag själv VÄLJER att avstå alkohol och andra onyttigheter. När jag fått mat i magen hade jag inget sug kvar och inga som helst problem att avstå. Det är livsfarligt att vara hungrig!
Jag blev tom provocerad av det, FAST att jag själv VÄLJER att avstå alkohol och andra onyttigheter. När jag fått mat i magen hade jag inget sug kvar och inga som helst problem att avstå. Det är livsfarligt att vara hungrig!
Well well!
S
S
Bästa motionsmusiken..
När jag motionerar hör jag alltid på musik och jag har en tendens att följa takten i musiken. Därför hör jag inte riktigt på den musik jag i vanliga fall lyssnar på i vanliga fall. Jag har haft samma playlist sedan i mars så 10månader nu, jag är inte less utan istället är det som att jag fått ett "motionsminne" till just den eller den låten. Biten som mamma säger så sött. Igår hade jag ett PB i källaren på Cross Trainern. 25 minuter och i ett högre tempo än annars. Jag använde pulsklockan och snittade 157. Jag varierar mellan de program som finns på apparaten, men om det här håller i sig tänker jag köpa en rejälare då den jag har är gode epig. Men först upp till bevis!
Så det var mina tre favoriter i motionssyfte!
Till frukost idag har jag ätit en hårdbrödskiva a´la LCHF som Magnus bakat på morgonen. Smakade riktigt gott. Dyrt räknat i kcal så därför blev det bara en skiva med bregott och ost. Möööms!
Nu är ett mjukt LCHF bröd i ugnen, så snart det är klart ska jag gå en promenad i DAGSLJUS med grannnen. Det är grymt länge sen jag varit ute i dagsljus, dessutom så är det första gången på månder som jag kan göra det i solsken. Vi har det grymt mörkt vintertid, men idag kom solen å så efterlängtad den varit.
Till frukost idag har jag ätit en hårdbrödskiva a´la LCHF som Magnus bakat på morgonen. Smakade riktigt gott. Dyrt räknat i kcal så därför blev det bara en skiva med bregott och ost. Möööms!
Nu är ett mjukt LCHF bröd i ugnen, så snart det är klart ska jag gå en promenad i DAGSLJUS med grannnen. Det är grymt länge sen jag varit ute i dagsljus, dessutom så är det första gången på månder som jag kan göra det i solsken. Vi har det grymt mörkt vintertid, men idag kom solen å så efterlängtad den varit.
Jag är grymt nöjd med mig själv då jag skött både kost och motion exemplariskt so far. Igår festade vi till med Cola Zero. Skönt för kroppen att få en avgiftning från alkohol, då vete det tusan om cola är bättre, men men...
Vi såg Cornelisfilmen igår, jag såg den när den gick på bio men tyckte den var värd en repris. Dock höll jag på lipa ihjäl mig igår. Jag är en aning sensible nu och är expert på att gråta till filmer, sämre dock i verkliga livet så det kanske går jämt upp i slutändan?!?
Vi såg Cornelisfilmen igår, jag såg den när den gick på bio men tyckte den var värd en repris. Dock höll jag på lipa ihjäl mig igår. Jag är en aning sensible nu och är expert på att gråta till filmer, sämre dock i verkliga livet så det kanske går jämt upp i slutändan?!?
Well well!
S
S
Kommentarer i bloggar..
...och brutna telefonsamtal.
Jag tror jag har bloggat om det här tidigare men nu tar jag upp det igen och talar om hur jag tycker det ska vara :)
Om jag pratar med någon i telefonen och samtalaet bryts, då är det ett himla ringande till varandra och eftersom vi ringer båda två så får vi båda upptaget. Känns igen?
Min lösning på detta I-landsproblem är att den som ringde samtalet från början också är den som ringer upp. Vattentätt!!
Kommentarer i bloggar är också ungefär samma dilemma..
Vissa svarar på inlägg i sin egen blogg, det fungerar bra hos de som har funktionen "följ dialogen". Men det är få bloggar som har den funktionen. Om jag skriver i någons blogg och den bemöter min kommentar i sin egen blogg så kommer jag i ytterst få fall se det svaret. Jag tycker då att man svarar i den som skrivits blogg såvida personen har en blogg förstås!!
Vad sägs om det?
För övrigt så älskar jag Rivstart och tillhörande FB grupp där det finns massor av pepp, men mest älskar jag alla deltagares bloggar där alla delar med sig. Oerhört peppande och intressant då vi alla har samma må men kanske olika vägar att nå dit.
Well well!
Sa
Well well!
Sa
Trettondagsafton 2013
Ja här sitter jag i mörkret i köket på årets först lördg och lyssnar på Lisa Syrén i "Ring Så Spelar Vi", just nu spelas Monika Z. Programmet fyller 45 år i maj, kul! Själv har jag lyssnat de flesta lördagar så länge jag kan minnas. Det var Hasse Tellemar som var programledare när jag började lyssna.
Det är ganska mysigt här med mina adventsstjärnor som jag ännu inte hängt ner. Det känns som dags att ta undan allt julpyssel. Stjärnorna skulle jag vilja ha året om då de är så fina och ger så mysigt sken. Det finns ingen annan fönsterlampa som jag känner till som kan mäta sig med dem.
Imorse/natt vaknade jag 04:45, alldeles för tidigt för min smak. Det var ryggskrället som väckte mig och idag är det mkt värre än igår. Jag pillrade och kröp ner igen men gav upp efter en timmes snurr. SDå nu roar jag mig med att surfa runt på fina klänningar som jag vill ha. Jag försöker surfa runt på passade skor till mina rockabillyklänningar men det var inte så lätt.
Jag vill ha typ espadrillos med prickar eller rosett, lägre pumps i prickigt och/eller öppen tå, eller liknande vill jag ha. Alla skor jag tycker är fina som jag hittat har skyhöga klackar och med mina Kalle Anka fötter så är det en mkt dålig kombination om jag nu inte bara ska sitta still förstås.Tips emottages tacksamt!
Det är ganska mysigt här med mina adventsstjärnor som jag ännu inte hängt ner. Det känns som dags att ta undan allt julpyssel. Stjärnorna skulle jag vilja ha året om då de är så fina och ger så mysigt sken. Det finns ingen annan fönsterlampa som jag känner till som kan mäta sig med dem.
Imorse/natt vaknade jag 04:45, alldeles för tidigt för min smak. Det var ryggskrället som väckte mig och idag är det mkt värre än igår. Jag pillrade och kröp ner igen men gav upp efter en timmes snurr. SDå nu roar jag mig med att surfa runt på fina klänningar som jag vill ha. Jag försöker surfa runt på passade skor till mina rockabillyklänningar men det var inte så lätt.
Jag vill ha typ espadrillos med prickar eller rosett, lägre pumps i prickigt och/eller öppen tå, eller liknande vill jag ha. Alla skor jag tycker är fina som jag hittat har skyhöga klackar och med mina Kalle Anka fötter så är det en mkt dålig kombination om jag nu inte bara ska sitta still förstås.Tips emottages tacksamt!
På radion berättar de att körsbärsträden blommar i Helsingborg & att snödropparna blomma i Visby. Här är det -18 grader och vit snö åt alla håll och kanter. Sverige är ett avlångt land!
Jag skulle kunna hoppa över januari & februaro och hoppa direkt till vårvintern med solsken och takdropp. Det är en härlig årstid som jag inte vill vara utan.
Det kurrar i magen och jag har druckit en tekopp och en kopp kaffe. Idag är tanken att jag ska äta ett mål mat och som det känns nu så kommer det att smaka wunderbart..
Jag skulle kunna hoppa över januari & februaro och hoppa direkt till vårvintern med solsken och takdropp. Det är en härlig årstid som jag inte vill vara utan.
Det kurrar i magen och jag har druckit en tekopp och en kopp kaffe. Idag är tanken att jag ska äta ett mål mat och som det känns nu så kommer det att smaka wunderbart..
Well well!
Sa
Sa
Fredag sjunde december tjugohundratolv
Så var det fredag igen, veckorna och dagarna går så undan och jag hinner inte med. Jag vet att jag tjatar men det kan inte hjälpas...
När jag slutar jobbet ska jag åka och hämta mina fina brorsbarn som jag tiggt till mig att låna en natt i helgen. Det är så mysigt att få rå om dem. Bokläsning, badkarsbadning och pepparkaksbak står på schemat.
Jag har köpt färdig deg, det blir inte så goda peppisar då och det är ju själva baket som är det roliga så fick det bli.
Det var vägning igår och den visade -0.2kg och ärligt talat så var/är jag lite besviken över det fjuttiga resultatet. Det var desto bättre förra veckan så det jämnar nog ut sig ändå.
så här har intaget sett ut sedan förra torsdagen
Well well!
S
När jag slutar jobbet ska jag åka och hämta mina fina brorsbarn som jag tiggt till mig att låna en natt i helgen. Det är så mysigt att få rå om dem. Bokläsning, badkarsbadning och pepparkaksbak står på schemat.
Jag har köpt färdig deg, det blir inte så goda peppisar då och det är ju själva baket som är det roliga så fick det bli.
Det var vägning igår och den visade -0.2kg och ärligt talat så var/är jag lite besviken över det fjuttiga resultatet. Det var desto bättre förra veckan så det jämnar nog ut sig ändå.
så här har intaget sett ut sedan förra torsdagen
Well well!
S
Onsdag morgon..
Redan onsdag, rackarns vad dagarna går & går...
När jag var påmin morgonpromenad med Filip & Fredrik var det 6,5 grader ute och det bet en aning i kinderna. Kallare än så här behöver det inte bli, det är fint när det lilla snötäcket som kommit ligger kvar.
Jag hade tänkt börja mata småfåglarna idag men fågelbordet hade svällt så jag fick inte upp det. Jag vet inte riktigt hur jag ska lösa det. Jag gillar att titta på småfåglarna när jag äter frukost, bäst gillar jag domherrar och gulsparvar fast i vintras såg jag inte en enda domherre. De fördrog min granne Monikas fågelbord. Får se om vårt duger i vinter.
Well well!
S
När jag var påmin morgonpromenad med Filip & Fredrik var det 6,5 grader ute och det bet en aning i kinderna. Kallare än så här behöver det inte bli, det är fint när det lilla snötäcket som kommit ligger kvar.
Jag hade tänkt börja mata småfåglarna idag men fågelbordet hade svällt så jag fick inte upp det. Jag vet inte riktigt hur jag ska lösa det. Jag gillar att titta på småfåglarna när jag äter frukost, bäst gillar jag domherrar och gulsparvar fast i vintras såg jag inte en enda domherre. De fördrog min granne Monikas fågelbord. Får se om vårt duger i vinter.
Well well!
S
Jag är bortskämd ibland -And I LÖÖÖÖÖV IT !!!
..När jag kom hem från min sista arbetsdag innan semestern hade jag fått ett fint paket av Magnus. Jag älskar överraskningar och då menar jag av den trevliga sorten.
I paketet var en jättefin klänning från Desigual och så här ser den ut... Taa Daaa
Jag får hålla in magen litegrann, men tanken är ju att den ska minska.. Det är bara sååååååå svårt att hålla sig till konceptet när jag är ledig. Arbetsdagar, nemas problemas. Ledig -svinsvårt!!!
När jag for hem från jobbet samma dag som presenten från Magnus var jag och hämtade ett paket jag beställt med en t-shirt av samma märke.. Så jag fick två fina presenter samma dag!
Idag har det varit supertoppen bra väder. Jag har varit ute sen morgonen och flitens lampa har lyst. Jag har rensat i buskar, gaahh vad jag hatar brännässlor och hundkex. Rensat grillplatsen från ogräs, klippt av grenar från äppelträdet (vet inte om det är nu det ska göras, men jag chansar lite), fyllt poolen, målat brädor, planterat växter, fixat sopor till soptippen, handlat mat, oljat in bron, latat mig och lyssnat på sommarprataren, tvättat.. Jag känner mig som superwoman idag!
Nu håller vi på förbereder lite mat (mest Magnus) och packar lite, imorgon åker vi till paradiset Lappkärringudden!
Jag ska lata mig, lata mig och lata mig. Det innebär i praktiken; läsa, äta, sova, virka, fiska...
Fredagkväll är vi bortbjudna och ska ta båten dit, känns lite kul även om jag alltid helst är hemma. Nu hoppas jag bara på fint väder så jag kan skriva bada i mitt latarprogram också, badar gör jag alltid men nu menar jag i annat än hygiensyfte.
Well well!
S
I paketet var en jättefin klänning från Desigual och så här ser den ut... Taa Daaa
Jag får hålla in magen litegrann, men tanken är ju att den ska minska.. Det är bara sååååååå svårt att hålla sig till konceptet när jag är ledig. Arbetsdagar, nemas problemas. Ledig -svinsvårt!!!
När jag for hem från jobbet samma dag som presenten från Magnus var jag och hämtade ett paket jag beställt med en t-shirt av samma märke.. Så jag fick två fina presenter samma dag!
Idag har det varit supertoppen bra väder. Jag har varit ute sen morgonen och flitens lampa har lyst. Jag har rensat i buskar, gaahh vad jag hatar brännässlor och hundkex. Rensat grillplatsen från ogräs, klippt av grenar från äppelträdet (vet inte om det är nu det ska göras, men jag chansar lite), fyllt poolen, målat brädor, planterat växter, fixat sopor till soptippen, handlat mat, oljat in bron, latat mig och lyssnat på sommarprataren, tvättat.. Jag känner mig som superwoman idag!
Nu håller vi på förbereder lite mat (mest Magnus) och packar lite, imorgon åker vi till paradiset Lappkärringudden!
Jag ska lata mig, lata mig och lata mig. Det innebär i praktiken; läsa, äta, sova, virka, fiska...
Fredagkväll är vi bortbjudna och ska ta båten dit, känns lite kul även om jag alltid helst är hemma. Nu hoppas jag bara på fint väder så jag kan skriva bada i mitt latarprogram också, badar gör jag alltid men nu menar jag i annat än hygiensyfte.
Well well!
S
Första semesterdagen...
...Och jag vaknar pigg som en mört och tittar på klockans siffror i taket 05:32. Jag tänker att jag ska nog sova en stund till, men icke!
Varje år brukar jag drabbas av en mer eller mindre semesterångest. Den går ut på att vara så stressad som möjligt för allt jag ska hinna göra på semstern istället för att njuta av den. Stört, jo jag vet.
Nu på senare år har jag lärt mig att identifiera den och kan således göra något åt den.
Sedan jag skrev sist har det hänt en del både trevliga och inte så trevliga händelser i mitt liv.
Jag har vakat över min far och även begravt honom. Det har varit en väldigt jobbig tid för mig, jag har haft fullt upp med att se till att huvudet är upp och fötterna ner. Det har ibland känts som att det varit på väg i motsatt riktning.
Här styr pappa sin båt Baljana när vi är i Turkiet och seglar.
Well well!
S
Varje år brukar jag drabbas av en mer eller mindre semesterångest. Den går ut på att vara så stressad som möjligt för allt jag ska hinna göra på semstern istället för att njuta av den. Stört, jo jag vet.
Nu på senare år har jag lärt mig att identifiera den och kan således göra något åt den.
Sedan jag skrev sist har det hänt en del både trevliga och inte så trevliga händelser i mitt liv.
Jag har vakat över min far och även begravt honom. Det har varit en väldigt jobbig tid för mig, jag har haft fullt upp med att se till att huvudet är upp och fötterna ner. Det har ibland känts som att det varit på väg i motsatt riktning.
Här styr pappa sin båt Baljana när vi är i Turkiet och seglar.
Well well!
S
Hipp hipp hurra för Camilla som fyller år idag!
Grattis på födelsedagen CBW!
Hoppas ni firar ordentligt i Grekland, bilden är från då ni var helt nykära långt innan du blev fru S...
Tiden går och tack och lov vi med den!
Stor kram!
Well well!
S
Hoppas ni firar ordentligt i Grekland, bilden är från då ni var helt nykära långt innan du blev fru S...
Tiden går och tack och lov vi med den!
Stor kram!
Well well!
S
I like to ,move it move it...
Min bror har underbara barn, jag har inga barn förutom hundarna då...
Här är det gulligaste Leona som berättar vad hennes docka heter och sjunger Reel2Reel. Åh som jag älskar de ungarna!
Well well goodkwell igen!
S
Här är det gulligaste Leona som berättar vad hennes docka heter och sjunger Reel2Reel. Åh som jag älskar de ungarna!
Well well goodkwell igen!
S
Kommentarer...
Finnns det någon osynlig bloggregel om var man ska svara på kommentarer man får i sin blogg?
I den här bloggen finns inget "svarafält" utan jag får gå in och kommentera som att jag vore gäst. Och vem ids gå tillbaka till ett inlägg man kommenterat för att se om man får svar?
Och när man kommenterar i den som skrivits blogg så ser ju inte andra vad man svarar.
Själv tycker jag om när jag kan följa en konversation utan att zappa emellan bloggar, men samtidigt vet ju personen i fråga inte att man svarat...
Dagens ILandsproblem presenterat av Sandra...
I den här bloggen finns inget "svarafält" utan jag får gå in och kommentera som att jag vore gäst. Och vem ids gå tillbaka till ett inlägg man kommenterat för att se om man får svar?
Och när man kommenterar i den som skrivits blogg så ser ju inte andra vad man svarar.
Själv tycker jag om när jag kan följa en konversation utan att zappa emellan bloggar, men samtidigt vet ju personen i fråga inte att man svarat...
Dagens ILandsproblem presenterat av Sandra...
Halleluja för Lugn & Ro
I morse vaknade jag och var överjävligt trött. Det måste vara någon biverkan från helgen för vi var inte uppe särskilt sent igår. Idag har jag varit trött på jobbet också, det är sällan det händer.
Av den anledningen blev jag extra glad när jag läste almanackan och där stod "Sandra massage & floating".
Jag snabbade mig hem och lämnade hundarna, att jag skulle vara där i flera timmar och behöva äta slog mig aldrig.
Alltid när jag ligger i floatingtanken så tar det en stund innan jag varvat ner och hamnat i rätta andningen. På väggen står det att man gärna kan tänka sig att man är ensammen med palmer och vågor på en strand. Idag valde jag att mantra att jag älskar mig själv om och om igen. Sen hade jag en date med mitt målbildsjag. Väl använd tid. Annars är det lätt att jag ligger och tänker på sånt som jag borde göra när jag väntar på att hamna i "flummet", det här var mycket bättre!
När jag var färdig med floatingen så kände jag mig helt utvilad, både psykiskt & fysiskt -Wunderbart!
Sen fick jag halvkroppsmassage, även det jätteskönt. Tack till Monika på Lugn & Ro!!
Dagens matintag
Fr: 2 hårdbröd, 1 ägg, 2 bitar sill, 2 skivor lax, bregott.
Kaffe
Lu: 1brk barnmat, 1 tsk bregott, 1 sportknäcke m bregott och kaviar
Mm: äpple
Mi: 2 hårdbröd, 2 ägg, 3 bitar sill, ½ kokt potatis, bregott, 1 kopp te
Tot idag: 1330 kcal
Mycket bröd denna dag, men jag är nöjd då jag bara ätit sånt som jag tycker om, jag har ätit lagomt, jag har ätit långsamt och njutit av maten.
Jag är nöjd med middagen också då jag var vrålhungrig middagen blev 3tim försenad och ändå valde jag att äta bra grejor som är snabblagade.
Motion
Vilodag idag
Well well!
S
Av den anledningen blev jag extra glad när jag läste almanackan och där stod "Sandra massage & floating".
Jag snabbade mig hem och lämnade hundarna, att jag skulle vara där i flera timmar och behöva äta slog mig aldrig.
Alltid när jag ligger i floatingtanken så tar det en stund innan jag varvat ner och hamnat i rätta andningen. På väggen står det att man gärna kan tänka sig att man är ensammen med palmer och vågor på en strand. Idag valde jag att mantra att jag älskar mig själv om och om igen. Sen hade jag en date med mitt målbildsjag. Väl använd tid. Annars är det lätt att jag ligger och tänker på sånt som jag borde göra när jag väntar på att hamna i "flummet", det här var mycket bättre!
När jag var färdig med floatingen så kände jag mig helt utvilad, både psykiskt & fysiskt -Wunderbart!
Sen fick jag halvkroppsmassage, även det jätteskönt. Tack till Monika på Lugn & Ro!!
Dagens matintag
Fr: 2 hårdbröd, 1 ägg, 2 bitar sill, 2 skivor lax, bregott.
Kaffe
Lu: 1brk barnmat, 1 tsk bregott, 1 sportknäcke m bregott och kaviar
Mm: äpple
Mi: 2 hårdbröd, 2 ägg, 3 bitar sill, ½ kokt potatis, bregott, 1 kopp te
Tot idag: 1330 kcal
Mycket bröd denna dag, men jag är nöjd då jag bara ätit sånt som jag tycker om, jag har ätit lagomt, jag har ätit långsamt och njutit av maten.
Jag är nöjd med middagen också då jag var vrålhungrig middagen blev 3tim försenad och ändå valde jag att äta bra grejor som är snabblagade.
Motion
Vilodag idag
Well well!
S
MonsterFreddan
Idag har vi mest bara latat oss, det är skönt att unna sig det någon gång då och då.
Jag överraskade Magnus med färdig frukost på bron i solen och det händer inte många gånger om året. Det kanske ska bli en ny vana!?!
Det är så härligt att kunna sitta ute utan att frysa och dessutom kunna sola sig. Helt underbart!
Det är inte lätt att lata sig på soffan när man har en MonsterFreddanvalp, han sover typ aldrig och han har ingen aning om vad chilla är. Så här ser han ut mest hela tiden!
Tänder överallt men sötast i hela världen!
Well well!
S
Jag överraskade Magnus med färdig frukost på bron i solen och det händer inte många gånger om året. Det kanske ska bli en ny vana!?!
Det är så härligt att kunna sitta ute utan att frysa och dessutom kunna sola sig. Helt underbart!
Det är inte lätt att lata sig på soffan när man har en MonsterFreddanvalp, han sover typ aldrig och han har ingen aning om vad chilla är. Så här ser han ut mest hela tiden!
Tänder överallt men sötast i hela världen!
Well well!
S
Moderna familjer...
Tänk hur det kan bli i dessa moderna familjer...
Min fars fru är kusin med min brors fars fru, vilket innebär att min bror Klas småsyskon som jag inte är släkt med är tremänning med min syster Johanna som min bror inte är släkt med.
Bara det i sig är fantastiskt.
Nu kommer nästa;
Min brors farmor och min sambos farmor är kusiner, det innebär att min brors far och min sambos far är kusiner och således blir min bror och min sambo fyrmänningar.
Är det inte en fantastiskt värld vi lever i?
Well well, trevlig helg!
Sandra
Min fars fru är kusin med min brors fars fru, vilket innebär att min bror Klas småsyskon som jag inte är släkt med är tremänning med min syster Johanna som min bror inte är släkt med.
Bara det i sig är fantastiskt.
Nu kommer nästa;
Min brors farmor och min sambos farmor är kusiner, det innebär att min brors far och min sambos far är kusiner och således blir min bror och min sambo fyrmänningar.
Är det inte en fantastiskt värld vi lever i?
Well well, trevlig helg!
Sandra
Mysmorgon
Som vanligt så vaknar jag alldeles för tidigt när jag får, kan och vill sova ut.
Det är för mig en gåta varför jag ska vakna så in i Nordens tidigt när hela jag känneratt jag inte sovit färdigt. Men, men sån är tydligen jag...
Jag har nu myst ner mig i soffan och slötittar på en gammal Harry Potter film. Jag verkligen älskar Potter filmerna. Den sista var så bra så jag pratade om hur bra den var i flera dagar..
Igår hade vi traditionsmiddag här hemma, fast traditionen säger att den ska vara 23:e dec, men med skiftjobb, moderna familjer osv är det inte alltid så lätt att få till en sammankomst då alla inblandade kan samtidigt. Så därför var vår uppesittarkväll igår istället.
Ulle o Kenneth gjorde förrätt, löjromstoast. Ahh men hur gott var inte det. Enkelt och verkligen jättegott.
Vi stod för huvudrätten, jag säger vi fast det var Magnus som lagade. Det blev Pasta Al Forno a'al Paulo Roberto. Jättegott, enkelt och inte så mkt disk.
Linda och Tomas hade med sig efterrätt. Pannacotta, en vanilj och en choklad.
Smarrigt som tusan. Jag tycker det är så trevligt och lyxigt att få umgås med våra fina vänner och kvällen bjöd på många glada skratt. En av kvällens aktiviteter var att klä vår julgran. Jag skulle öva på mitt kontrollbehov och inte lägga mig i. Jag tror att jag lyckades ganska hyfsat med det.
De klädde granen med svarta och silverfärgade pumlor. Jag sa att jag inte skulle ändra något, men så här i efterhand så känner jag en stark lust att sätta lite glitter i granen, det skulle visst inte vara nå glitter det här året, men som sagt jag är sugen på glitter.
Det är lite jobbigt att många av mina vackra pumlor ligger i kartongen, men det var ju just det att jag skulle träna mig. Men lite glitter kan ju inte skada..
Idag ska jag bege mig ut och inhandla julklappar. Jag är Bodenpatriot och det bär mig emot att inte handla i Boden, men det finns ingen annan dag än idag som jag kan göra mina inköp så jag har inte annat än grannstaden att välja på då det inte är öppet här på söndagar.
Jag ska packa med mig lite rester från igår till pappa som är på sjukhuset. Maten där är inte direkt någon höjdare så han blir säkert glad över lite pastarester.
Jag bakade en "tårta" till igår, men den hann vi aldrig äta innan det var mitt i natten och dags för gästerna att åka hem, så jag tar med lite av den också till pappsen.
"Tårtan" är en mjuk pepparkaka som jag delat i fyra lager och mellan varje lager smetade jag ut en blandning av Philadefiaost, florsocker och lingonsylt. Förhoppningsvis är den god..
Nu ska vi inmudiga lite frukost på Spadvägen 16.
Well well
S
Skoshopping De Lux
I em har jag och Annis varit på shopping De Lux. Vi brukar alltid ta oss en shoppingtur i mitten av december. Idag har varit första gången som vår personal Hanna varit själv i butiken och det verkar ha fungerat utmärkt.
Jag har haft så dåligt med skor, ibland kan man säga att man har dåligt med skor och så har man i verkligheten massor med fungerande dojjor. Men så var icke fallet för mig. Hela förra vintern prommande jag omkring i i mina tretorn gummistövlar. Mangus hävdar att han skämts över min fot-outfit.
På plats träffade vi Mirja, så kul att träffas och hänga lite, det var ett bra tag sen vi rådde om henne!
Jag handlade två par bra vinterskor, det ena paret står det att de funkar till -32, hopppas att det inte blir så kallt i vinter. De var supersköna och lätt att bara stoppa ner fötterna i. Jag är inte så bra på att idas knyta och greja alla gånger.
Visst ser de varma och sköna ut, även om de liknar barnskor en del...
Det andra paret var ännu skönare, men de måste knytas så jag får se hur mkt jag använder dem när allt kommer kring.
Ecco har alltid varit lite av ett skofavoritmärke, och dessa är just det..
Goretex och skinn så de borde vara slitstarka.
Det som gjorde att mina gummistövlar sagt upp sig var just att de spruckit av att vara ute i för stark kyla, förhoppningsvis händer det inte dessa nya kompisar som är lite mer avsedda för ändamålet.
Sen shoppade jag ett par billiga äkta syntetskor som matchar min skinnjacka, om jag nu skulle råka visa mig offentligt i vinter i annan look än jobb-outfit?!?
Jag har hört att: -Plötsligt händer det!
Äkta syntet, men fina ändå
Lite rött te och en ljusslinga slank också med i påsarna och kan hända en och annan grej också..
Well well!
S
Jag har haft så dåligt med skor, ibland kan man säga att man har dåligt med skor och så har man i verkligheten massor med fungerande dojjor. Men så var icke fallet för mig. Hela förra vintern prommande jag omkring i i mina tretorn gummistövlar. Mangus hävdar att han skämts över min fot-outfit.
På plats träffade vi Mirja, så kul att träffas och hänga lite, det var ett bra tag sen vi rådde om henne!
Jag handlade två par bra vinterskor, det ena paret står det att de funkar till -32, hopppas att det inte blir så kallt i vinter. De var supersköna och lätt att bara stoppa ner fötterna i. Jag är inte så bra på att idas knyta och greja alla gånger.
Visst ser de varma och sköna ut, även om de liknar barnskor en del...
Det andra paret var ännu skönare, men de måste knytas så jag får se hur mkt jag använder dem när allt kommer kring.
Ecco har alltid varit lite av ett skofavoritmärke, och dessa är just det..
Goretex och skinn så de borde vara slitstarka.
Det som gjorde att mina gummistövlar sagt upp sig var just att de spruckit av att vara ute i för stark kyla, förhoppningsvis händer det inte dessa nya kompisar som är lite mer avsedda för ändamålet.
Sen shoppade jag ett par billiga äkta syntetskor som matchar min skinnjacka, om jag nu skulle råka visa mig offentligt i vinter i annan look än jobb-outfit?!?
Jag har hört att: -Plötsligt händer det!
Äkta syntet, men fina ändå
Lite rött te och en ljusslinga slank också med i påsarna och kan hända en och annan grej också..
Well well!
S
Änglarnas tid och julstämning...
I veckan fick jag en tidig födelsedagspresent av min fina väninna LillUlle. Vi var till kyrkan och såg/lyssnade till "Änglarnas tid" med Magnus Carlsson. En toppenpresent!
Magnus Carlsson i Överluleå kyrka, bilden snodd på Magnus blogg..
Det är svårt med julstämningen när gräsmattorna är gröna och temperaturen visar plusgrader. Så här såg det ut när jag var ut i morse.
Inga snötyngda träd här inte..
I helgen har vi jobbat hårt på julstämningen. I fredags var vi hos Johan och Pernilla och spelade spel, julgodis och knäck bidrog till julstämningen och det bjöds på många glada skratt under kvällen. Extra bra är att de bor på lagomt promenadavstånd från oss.
Vi spelade mitt favoritspel " med andra ord" och ett för oss nytt spel "lika par leka bäst". Det var också roligt men förutsätter att man känner varandra väl.
I går kämpade vi vidare med julstämningen då AL o Björn hade invigning av sin altan, ett jättefint rum. Innan var jag lite orolig att det skulle vara kyligt, men det var varmare än inomhus. De bjöd på olika sorters glögg, tapas, och höjdarna för kvällen var Jennifers kalla äggtoddy och saffranspannacottan med pepparkakssmular. Mumsigt!
Som vanligt när det är trevligt går tiden snabbt och efter att Al spöat mig i Singstar stängde vi stället och åkte hem mitt i natten.
Tidigare tog jag tillbaka ett skåp jag lånat ut. Jag har ärvt det av min farbror som ärvt det av min farmor som i sin tur fått det av sina grannar Holger och Märta. Med andra ord har det högt affektivvärde för mig..
Så här såg det ut innan...
...och så här ser det ut nu...
I veckan överaskade jag Mange med frukost kl 6, det händer inte ofta men det händer.. Vi missade första adventsfrukosten så vi hade första advent på måndagmorgon istället..
Det är som extra mysigt med frukost i juletider även fast man äter samma sak som på veckan.
Marmeladfrukost
Idag har min bror med familj varit här och vi bjöd på Janssons, köttbullar och rödkål. Till efterrätt hade jag gjort saffranspannkaka med glass till, vi grundade med lite glögg och dadlar. Lite julstämning har smygit sig på, men som jag har kämpat!
Well well!
S
Magnus Carlsson i Överluleå kyrka, bilden snodd på Magnus blogg..
Det är svårt med julstämningen när gräsmattorna är gröna och temperaturen visar plusgrader. Så här såg det ut när jag var ut i morse.
Inga snötyngda träd här inte..
I helgen har vi jobbat hårt på julstämningen. I fredags var vi hos Johan och Pernilla och spelade spel, julgodis och knäck bidrog till julstämningen och det bjöds på många glada skratt under kvällen. Extra bra är att de bor på lagomt promenadavstånd från oss.
Vi spelade mitt favoritspel " med andra ord" och ett för oss nytt spel "lika par leka bäst". Det var också roligt men förutsätter att man känner varandra väl.
I går kämpade vi vidare med julstämningen då AL o Björn hade invigning av sin altan, ett jättefint rum. Innan var jag lite orolig att det skulle vara kyligt, men det var varmare än inomhus. De bjöd på olika sorters glögg, tapas, och höjdarna för kvällen var Jennifers kalla äggtoddy och saffranspannacottan med pepparkakssmular. Mumsigt!
Som vanligt när det är trevligt går tiden snabbt och efter att Al spöat mig i Singstar stängde vi stället och åkte hem mitt i natten.
Tidigare tog jag tillbaka ett skåp jag lånat ut. Jag har ärvt det av min farbror som ärvt det av min farmor som i sin tur fått det av sina grannar Holger och Märta. Med andra ord har det högt affektivvärde för mig..
Så här såg det ut innan...
...och så här ser det ut nu...
I veckan överaskade jag Mange med frukost kl 6, det händer inte ofta men det händer.. Vi missade första adventsfrukosten så vi hade första advent på måndagmorgon istället..
Det är som extra mysigt med frukost i juletider även fast man äter samma sak som på veckan.
Marmeladfrukost
Idag har min bror med familj varit här och vi bjöd på Janssons, köttbullar och rödkål. Till efterrätt hade jag gjort saffranspannkaka med glass till, vi grundade med lite glögg och dadlar. Lite julstämning har smygit sig på, men som jag har kämpat!
Well well!
S
Advent och märkliga växter...
Skyltsöndagen och därmed första advent är över. Som vanligt har vi haft full rulle på jobbet, det kan mycket väl vara en av de allra roligaste dagarna att jobba på. Annorlunda dock att det inte finns en gnutta snö, termometern visar på plussidan inte vad vi är vana vid. Jag minns skyltsöndagarna som tonåring. Snö och absolut iskallt.
Ännu mer annorlunda är det i min rabatt. Jag var tom tvungen att masa mig in och hämta kameran. Den 25:e november ska det INTE knoppa i lupinerna.
Lupin med knopp i november
Jag är inte känd för mina gröna fingrar och vet inte om det här är konstigt, men jag tycker iaf det.
I blomman på min utblommade miniros kom det fyra nya knoppar, kul men skumt.. Detta dock i somras.
Jag small av på soffan efter middagen och då blev det som det brukar bli för mig då. Jag vaknar mitt i natten och känner mig utsövd. Nu är klockan snart fem så jag ska försöka blunda till mig några stunder innan klockan ringer. Fast jag vet hur det blir kan jag omöjligt hålla mig vaken i liggande läge framför TV'n. Jag har nog åldern inne för att veta bättre, men jag kan ju inte vara bäst på precis allting.
Jag har gjort lite advent på köksbordet, det brukar vara traditionellt men i år har jag ett barnsligare tema på köksbordet. Måste skapa mig ett tillfälle för att införskaffa hyacinter och amaryllisar. Mina amaryllisar står i matrummet i fönstret, men de behagar bara skjuta blad och inga knoppar. Har efter googling klippt bladen och hoppas på knopp. Mitt förnuft säger mig dock att det är läge att besöka handelsträdgården om jag vill se en amaryllis i blom till denna jul.
Ännu mer annorlunda är det i min rabatt. Jag var tom tvungen att masa mig in och hämta kameran. Den 25:e november ska det INTE knoppa i lupinerna.
Lupin med knopp i november
Jag är inte känd för mina gröna fingrar och vet inte om det här är konstigt, men jag tycker iaf det.
I blomman på min utblommade miniros kom det fyra nya knoppar, kul men skumt.. Detta dock i somras.
Jag small av på soffan efter middagen och då blev det som det brukar bli för mig då. Jag vaknar mitt i natten och känner mig utsövd. Nu är klockan snart fem så jag ska försöka blunda till mig några stunder innan klockan ringer. Fast jag vet hur det blir kan jag omöjligt hålla mig vaken i liggande läge framför TV'n. Jag har nog åldern inne för att veta bättre, men jag kan ju inte vara bäst på precis allting.
Jag har gjort lite advent på köksbordet, det brukar vara traditionellt men i år har jag ett barnsligare tema på köksbordet. Måste skapa mig ett tillfälle för att införskaffa hyacinter och amaryllisar. Mina amaryllisar står i matrummet i fönstret, men de behagar bara skjuta blad och inga knoppar. Har efter googling klippt bladen och hoppas på knopp. Mitt förnuft säger mig dock att det är läge att besöka handelsträdgården om jag vill se en amaryllis i blom till denna jul.
