Här är vad jag ätit idag, 

Fr Ica Lätt Yoghurt Vanilj 130 g, 18g allbran 
Mm 2 sportknäcke, 15g dillkaviar
Lu surdegsbröd, ägg, kaviar
Mi Sushi
Totalt: 1577 kcal
Precis så här är det det fungerar för mig, en liten övertrass här, och nästa dag en undertrass.. Nu är det färdigt med det. 
Det är ok med undertrass såvida det är över 1000kcal men inte ok med över 1500kcal,,..

Well well!
S

Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)