Igår så tjuvvägde jag mig ju, idag när det är min "riktiga" vägardag så har jag som genom ett mirakel tappat 4,2kg!!!!
Otroligt! Men jag säger bara TACKAR!! Även om det inte är kul att gå upp 2,8kg så är det så mkt roligare än sju  kilo!!

Dagen börjades med en 20 minuters promenad på skoterspår i -13. Vilken skillnad på temperatur då det igår kväll var 0-gradigt. 
Smoothie till frukost. Den var ok, god men inte nån superhöjdare.

2dl vaniljyoghurt
1dl mjölk
1tsk kokosflingor (som jag inte kände smak av)
1 tsk svällda psylliumfrön (som stått över natten)
66g frusen banan
68g frusen ananas
1krm vaniljpulver
247kcal 

Nu en dusch!

Well well!
S

Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)