Fredagsmys & Fusk De Lux???
NEEEEJ!!!
Nu är jag på banan igen och återtar kontrollen över mig och djävulen inom mig!
I princip hela februari och hela mars har vågen stått still, lite upp och lite ner för att ändå vara samma siffra. Känslan är att jag skött mig. När jag tittar på kalendern så säger den att jag de sista fyra veckorna har övertrasserat 2dgr/vecka. Snittet för de senaste veckorna har varit 1047, 1207, 1355 och 1365kcal. Det har inte gjort just hit eller dit på vågen eftersom jag har stått still. Jag har dock inga planer på att äta färre kcal, dock att äta bättre mat med mindre toppar och dalar.
Inget gigantiskt övertrass förutom nu i söndags då det helt gick överstyr redan från frukost.
Då började det med rostmackor, fortsatte med våfflor och avslutades med palt. Superdupermegagott var det. Däremot mådde min mage inte superdupermegagott då det definitivt var både överätning och kolhydratsmaxat.
Igår kväll grät jag av förtvivlan för hur jag gör mot mig själv. Jag vill så gärna bli normalviktig och ingen annan än jag kan förverkliga det. Ändå så stoppar jag i mig sådant som omöjliggör det. Problemet är oftast portionerna, vi äter oftast bra mat.
Det är första gången i mitt liv jag gråtit över detta, och jag ser det faktiskt som ett bra tecken. Dvs att jag är ett steg närmare mina känslor. Det kanske låter stört, men så tror jag.
Jag blir så förtvivlad när jag ätit något som jag vet inte är bra för mig och då är det lätt att jag hamnar i spinn och känner att allt är värdelöst och förstört, vilket resulterar att jag äter något annat som jag heller inte mår bra av.
Jag har svårt att handla och idag var jag in på Dollar Store för att handla grilkol och ut i kassen följde smågodis och kakor med.
Jag bekände direkt för Magnus när jag kom hem. Han var oförstående för han trodde att jag handlat inför påskhelgen. Resultatet var att jag tejpade igen godisburken så att det inte går att ta godis utan att det syns och märks.
BRA!
Det som är det värsta är att jag egentligen inte har dragning till godis, chips och sånt utan för stora portioner och glass och vissa bakverk är min passion. Nu har det eskalerat.
Dags att luta mig tillbaka och fundera på vad det står för.
Nu är jag på banan igen och återtar kontrollen över mig och djävulen inom mig!
I princip hela februari och hela mars har vågen stått still, lite upp och lite ner för att ändå vara samma siffra. Känslan är att jag skött mig. När jag tittar på kalendern så säger den att jag de sista fyra veckorna har övertrasserat 2dgr/vecka. Snittet för de senaste veckorna har varit 1047, 1207, 1355 och 1365kcal. Det har inte gjort just hit eller dit på vågen eftersom jag har stått still. Jag har dock inga planer på att äta färre kcal, dock att äta bättre mat med mindre toppar och dalar.
Inget gigantiskt övertrass förutom nu i söndags då det helt gick överstyr redan från frukost.
Då började det med rostmackor, fortsatte med våfflor och avslutades med palt. Superdupermegagott var det. Däremot mådde min mage inte superdupermegagott då det definitivt var både överätning och kolhydratsmaxat.
Igår kväll grät jag av förtvivlan för hur jag gör mot mig själv. Jag vill så gärna bli normalviktig och ingen annan än jag kan förverkliga det. Ändå så stoppar jag i mig sådant som omöjliggör det. Problemet är oftast portionerna, vi äter oftast bra mat.
Det är första gången i mitt liv jag gråtit över detta, och jag ser det faktiskt som ett bra tecken. Dvs att jag är ett steg närmare mina känslor. Det kanske låter stört, men så tror jag.
Jag blir så förtvivlad när jag ätit något som jag vet inte är bra för mig och då är det lätt att jag hamnar i spinn och känner att allt är värdelöst och förstört, vilket resulterar att jag äter något annat som jag heller inte mår bra av.
Jag har svårt att handla och idag var jag in på Dollar Store för att handla grilkol och ut i kassen följde smågodis och kakor med.
Jag bekände direkt för Magnus när jag kom hem. Han var oförstående för han trodde att jag handlat inför påskhelgen. Resultatet var att jag tejpade igen godisburken så att det inte går att ta godis utan att det syns och märks.
BRA!
Det som är det värsta är att jag egentligen inte har dragning till godis, chips och sånt utan för stora portioner och glass och vissa bakverk är min passion. Nu har det eskalerat.
Dags att luta mig tillbaka och fundera på vad det står för.
Det kan vara så att jag är väldigt frustrerad över en del saker på jobbet, sånt som jag inte kan råda över.
Det kan vara så att jag är väldigt frustrerad för att min hälsa inte är som jag vill, men förkylningskänlsa och trånga luftrör fast jag annars är frisk.
Det kan vara så att jag inte motionerar som jag borde för att det tar emot då kroppen skriker vila. Kroppen kan liksom inte bestämma sig för om den är sjuk eller inte. För en gångs skull handlar det inte om att jag är lat. Kroppen skriker vila och jag har ont både här och där.
Det kan vara så att jag är frustrerad för att mitt hem är i oordning och det är inte bra för mig...
Jo så summan av summarum är att jag tror att det är många småsaker som hopat sig och att jag har sämre försvar nu.
Det kan vara så att jag är väldigt frustrerad för att min hälsa inte är som jag vill, men förkylningskänlsa och trånga luftrör fast jag annars är frisk.
Det kan vara så att jag inte motionerar som jag borde för att det tar emot då kroppen skriker vila. Kroppen kan liksom inte bestämma sig för om den är sjuk eller inte. För en gångs skull handlar det inte om att jag är lat. Kroppen skriker vila och jag har ont både här och där.
Det kan vara så att jag är frustrerad för att mitt hem är i oordning och det är inte bra för mig...
Jo så summan av summarum är att jag tror att det är många småsaker som hopat sig och att jag har sämre försvar nu.
Så lägga sig ner under filten och tugga?
NEJ!
Nu är det dags att ta kommando, och det inte imorgon eller på måndag. Det ska ske nu! Och det har skett nu!!!
Så fredagsmysmiddagen var grillad lax, sallad och sås av Lätt CF. Hur gott som helst!
Efterrätten står i kylen och är pudding Rich Choclate Almond kaseinpulver blandat med lättmjälk och det är fantastiskt gott och dessutom inte onyttigt.
Se där, det var inte så svårt ändå, bara verkställa och ta kommandot!
NEJ!
Nu är det dags att ta kommando, och det inte imorgon eller på måndag. Det ska ske nu! Och det har skett nu!!!
Så fredagsmysmiddagen var grillad lax, sallad och sås av Lätt CF. Hur gott som helst!
Efterrätten står i kylen och är pudding Rich Choclate Almond kaseinpulver blandat med lättmjälk och det är fantastiskt gott och dessutom inte onyttigt.
Se där, det var inte så svårt ändå, bara verkställa och ta kommandot!
Ibland är jag en "vanlig männsika" som bara äter för att dämpa hunger, men ibland är jag inte det. Då äter jag för att jag har ett oförklarigt begär som jag inte vet var det kommer ifrån som är ENORMT och satans svårt att stå emot.
Jag vill inte ha det så och det är ett beteende jag haft sedan jag var barn så det kan kanske vara acceptabelt att det tar en stund att förändra.
När jag var barn hade mamma vår glass i grannens frys för jag kunde inte sova om vi hade glass hemma. Det säger en del va?!
Nu är jag snart 40år och har jobbat med mitt ätbeteende i över två år och inte rönt alltför stora framgångar gällande vikten, desto fler framgångar med att förstå mig på mig själv.
Jag har kommit så långt i mina tankar och så liten väg på vågen, men alternativet är enkelt. Forsätta på rätt bana då jag inte tänkt dö fetmadöden.
SÅ!
God middag på mina braiiga små tallrikar som är ett mellanläge mellan tallrik och assiett.
Jag vill inte ha det så och det är ett beteende jag haft sedan jag var barn så det kan kanske vara acceptabelt att det tar en stund att förändra.
När jag var barn hade mamma vår glass i grannens frys för jag kunde inte sova om vi hade glass hemma. Det säger en del va?!
Nu är jag snart 40år och har jobbat med mitt ätbeteende i över två år och inte rönt alltför stora framgångar gällande vikten, desto fler framgångar med att förstå mig på mig själv.
Jag har kommit så långt i mina tankar och så liten väg på vågen, men alternativet är enkelt. Forsätta på rätt bana då jag inte tänkt dö fetmadöden.
SÅ!
God middag på mina braiiga små tallrikar som är ett mellanläge mellan tallrik och assiett.
Nu har jag ältat färdigt för den här gången och ska forstätta virka på min gula påskduk, Trevlig helg tillönskas!!
Tyvärr har jag råkat tjuvkika klart alla utkoman avsnitt av "Girls" som förgyllt min tillvaro senaste veckan och jag längtar efter nya avsnitt. Jag bara älskar Hanna i serien, hon är så sjukt skön så ja... Det måste ses....
Tyvärr har jag råkat tjuvkika klart alla utkoman avsnitt av "Girls" som förgyllt min tillvaro senaste veckan och jag längtar efter nya avsnitt. Jag bara älskar Hanna i serien, hon är så sjukt skön så ja... Det måste ses....
Tack för att du tar dig tid
att kommentera mitt inlägg :)
att kommentera mitt inlägg :)
